Saludín te enseña a usar tus equipos

1. Siéntate con la espalda apoyada y los pies en el suelo, sin cruzar las piernas.
2. Descubre el brazo, sin ropa apretada arriba, y apóyalo en una mesa a la altura del corazón, con la palma hacia arriba.
3. Pon el brazalete 2 a 3 cm sobre el pliegue del codo, con el tubo hacia la mano. Ajústalo de modo que quepan dos dedos debajo.
4. Presiona el botón de encendido. Mientras se infla y se desinfla, quédate quieto y no hables.
5. Lee la pantalla: SYS es la presión alta, DIA la presión baja y PUL tu pulso.
6. Si quieres repetir, espera 1 o 2 minutos. Para comparar día a día, mide siempre a la misma hora y en el mismo brazo.

Anota tus resultados o usa la memoria del equipo (botón M) para mostrárselos a tu médico en el próximo control.

Saludín te enseña a usar tu equipo, pero no reemplaza a tu médico. Si tus mediciones te preocupan o te sientes mal, consulta a un profesional de salud. En una emergencia, llama al 131 (SAMU).

1. Sácate el reloj y las pulseras, y súbete la manga.
2. Pon el brazalete en la muñeca izquierda, con la pantalla hacia ti y a 1 cm del pliegue de la mano.
3. Siéntate, apoya el codo en la mesa y lleva la muñeca a la altura del corazón, más o menos a la altura del pecho.
4. Presiona el botón y quédate quieto y sin hablar hasta que termine.
5. Lee la pantalla: SYS es la presión alta, DIA la presión baja y PUL tu pulso.
6. Si quieres repetir, espera 1 o 2 minutos.

La posición importa: si la muñeca queda más abajo o más arriba del corazón, el resultado cambia.

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1. Aprieta la pinza para abrirla y mete el dedo índice o el del medio hasta el fondo, con la uña hacia arriba, hacia la pantalla.
2. Presiona el botón para encenderlo.
3. Apoya la mano en tu pecho o en la mesa y quédate quieto, sin hablar.
4. Espera 10 a 15 segundos, hasta que los números dejen de cambiar.
5. Lee la pantalla: SpO2 es el porcentaje de oxígeno en tu sangre y PR (o el corazoncito) es tu pulso por minuto.
6. Saca el dedo: el oxímetro se apaga solo después de unos segundos.

Si el número salta mucho, prueba con otro dedo o calienta la mano y vuelve a medir.

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1. Enciende el termómetro. Si tiene botón de modo, elige el modo cuerpo (el dibujo de una persona).
2. Apunta al centro de la frente, a la distancia que indica el manual. En este modelo es entre 5 y 8 cm.
3. Presiona el gatillo y no muevas el termómetro hasta que suene.
4. Lee la temperatura en la pantalla.
5. Si quieres repetir, espera unos segundos entre una medición y otra.

Como no toca la piel, puedes tomarle la temperatura a un niño dormido sin despertarlo.

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1. Abre el vaso del nebulizador y vierte el suero o el medicamento. No pases la línea máxima.
2. Ciérralo y coloca la mascarilla (adulto o niño) o la boquilla.
3. Siéntate derecho y sostén el nebulizador vertical. Si se inclina mucho, deja de salir vapor.
4. Ponte la mascarilla sobre nariz y boca, o la boquilla entre los labios.
5. Presiona el botón de encendido y respira tranquilo y profundo por la boca.
6. Cuando deje de salir vapor, apágalo. Lava el vaso y la mascarilla con agua tibia y déjalos secar al aire.

Es silencioso y funciona con batería: puedes nebulizar a un niño mientras ve una película.

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1. Siéntate o recuéstate cómodo, con la espalda apoyada.
2. Pon el masajeador sobre la nuca, con las "manitos" apoyadas en los hombros. No lo pongas sobre la garganta.
3. Presiona el botón de encendido y parte con la intensidad más suave.
4. Si quieres calor, presiona el botón de calor. Espera un minuto a que se entibie.
5. Sube la intensidad de a poco, solo si te sientes cómodo.
6. Úsalo 15 minutos por zona como máximo y apágalo al terminar.

También sirve para la espalda baja, los brazos o las piernas. No lo uses mientras duermes ni mientras manejas.

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1. Ponte el arnés como una mochila: una tira por cada hombro y el sensor al centro de la espalda, entre los omóplatos.
2. Ajusta las tiras: debe quedar firme, pero sin apretar ni marcar.
3. Párate o siéntate derecho, con los hombros relajados hacia atrás.
4. Enciende el sensor manteniendo presionado su botón. Así aprende que esa es tu postura correcta.
5. Cuando te encorves, va a vibrar suave. Endereza la espalda y la vibración se detiene.
6. Al terminar, apágalo y sácatelo.

Puedes usarlo bajo la ropa, en el computador o estudiando. No lo uses para dormir.

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1. Toma la mascarilla con la parte metálica (el clip de la nariz) hacia arriba.
2. Cubre nariz, boca y mentón, y pasa los elásticos por detrás de las orejas.
3. Con las dos manos, aprieta el clip sobre la nariz para que quede ajustada.
4. Revisa que no se escape aire por los lados: respira fuerte y fíjate si sale aire por los bordes.
5. Para sacarla, tómala de los elásticos sin tocar la parte de adelante y bótala a la basura.

Es desechable: no se lava. Cámbiala cuando esté húmeda, sucia o dañada.

Sigue siempre las indicaciones del envase.